Yoga på Mallorca!

Varje morgon börjar med lugn och välgörande yoga som väcker och mjukar upp kropparna. Att få igång cirkulationen och fokusera sinnet är en riktigt bra start på dagen.

På eftermiddagarna/tidig kväll utövar vi ett mer varierat program som anpassas efter gruppen med fokus på ökad flexibilitet, balans och styrka. Alla kommer att kunna vara med. Klassen innan middag är behagligt nedvarvande med andningsövningar och enklare meditation.

De tillfällena vi yogar utanför fincan tar vi med oss yogamattorna och tar oss till inspirerande platser i bergen och utövar stillsam men energigivande yoga. Yogamatta och tillbehör finns att låna.

Om mig!

Min bakgrund är från cirkus och varieté och rörelse har alltid varit en del av mitt liv. Min specialitet har varit och är fortfarande elden. Under ca 14 år frilansade jag som professionell eldartist och jag har också undervisat i basic akrobatik på Teaterhögskolan i Malmö för att sedan gå över till ett mer konventionellt arbete. En dag satt jag på mitt kontor och kände att -oj så stillasittande vardagen blivit - rörelsen måste komma tillbaka i mitt liv.

Jag utbildade mig till Kundalini yoga-instruktör för Gilda Costa i Hässleholm. På kursen kom jag i kontakt med Bengt Ljungquist på Rajayoga i Lund och fortsatte med en mer fysisk yogaform och utbildade mig till Vinyasa yogainstruktör för Camilla och Todd Grube. En yogaform som genom de flödande rörelserna kräver hela min närvaro, får mig att fokusera, stärker kroppen och balansen.

Jag började hålla klasser ett par gånger i veckan och min personliga yogaresa fortsatte med teatchertraining i Prana Flow för Shiva Rea på Costa Rica. Ett möte som varit både inspirerande och utmanande. Prana Flow är en energisk och kreativ yoga med mycket musik och flöde. Att andas och röra sig medvetet öppnar upp kropp och sinne, ger inre och yttre styrka, smidighet, energi och avspänning.

Jag är initiativtagare till UpdogYoga i Kristianstad och vi är nu tre dedicerade yogainstruktörer som undervisar med olika inriktningar och kompetens.

Utbildning

2016 - Elemental Vinyasa - Embodying the Power of Nature & Mandala of Asanas Prana Vinyasa Teacher Training. Shiva Rea, Delpi

2016 - Wave Flow Arts: Fluid Power Prana Vinyasa & Mandala of Asanas Teaching Lab. Shiva Rea, Nosara Costa Rica.

2015 - Chakra Prana Vinyasa: Liberating the Body Mandala & Mandala of Asanas Teaching Lab. Shiva Rea, Nosara, Costa Rica.

2015 - certiferad vinyasa yogalärare, Raja Yoga, Lund. RYT 200.

2014-2015 - certifierad kundalini-hathayogalärare. Gilda Costa, Hässleholm. RYT 200.

2001 - mentalträning. Skandinaviska Ledarhögskolan, Lars-Eric Uneståhl.

2000 - diplomatiserad Avspänningspedagog. Sverige Hälsan, Malmö.